こんにちは。
カントリージェントルマン鴨志田です。
２００４年、東京井の頭から
軽井沢追分へ移住しました。
軽井沢ハーフマラソン２０２６も終わって
こんなトピックスを見かけました。
新型コロナ明け、再び、エントリーした
軽井沢ハーフマラソン２０２３。
当時、こんな記事を書いてました。
あれから３年。今年も
スポーツ貧血への対処ができたのか、
果たして、完走できたのか、
記事にしてみました。
軽井沢ハーフマラソン2026
結局、完走できたの？
スポーツ貧血のその後は？
どんな対処をしてきたの？
軽井沢若葉まつりって
どんなメニューなの？
その魅力は？
そんな疑問・質問、よくわかります。
この記事を読むと、
●軽井沢ハーフマラソン2026
●軽井沢ハーフマラソン わたしの対処法と結果（スポーツ貧血）
●軽井沢若葉まつり
がわかります。
そこで、まずは、結論から。
迷ったらここね
ランニング用品が一気に揃うし
サイズ交換1回無料
最短翌日配送も助かる
トピックスによると…
軽井沢ハーフマラソン 新緑の高原を5469人力走
北佐久郡軽井沢町で17日、新緑の高原を駆ける「軽井沢ハーフマラソン2026」が開かれた。ハーフマラソンの部（21・0975キロ）には5469人が出場した。晴れた空の下、ランナーは沿道から家族や知人らの「頑張れ」という声援を受け、ゴールを目指して力走した。
スタート・フィニッシュ地点は強い日差しとなったが、時折涼しい風が吹いた。初出場で優勝した男子の村瀬佳樹さん（29）＝新潟県＝は「昨年、軽井沢で結婚式を挙げたので思い出に浸りながら走った」と話した。女子は、柴田遥華さん（27）＝東京都＝が4度目の出場で初優勝し、「大好きな大会で自分との勝負に勝つことができた」と喜んだ。
ハーフマラソンの部は5242人、小学生と保護者のファミリーペアの部（2・1キロ）は263組574人が完走した。大会は町、軽井沢観光協会、若葉まつり実行委員会、信濃毎日新聞社が主催した。
軽井沢ハーフマラソン、吹奏楽や和太鼓の演奏がランナーを後押し
17日に軽井沢町で開いた軽井沢ハーフマラソン2026。雄大な浅間山が望める絶好のコンディションで、沿道から大勢の人が声援を送った。スタート・フィニッシュ地点の軽井沢プリンスホテルスキー場近くでは、今年も軽井沢中学校吹奏楽部や東京などで活動する和太鼓グループの演奏があり、ランナーの走りを後押しした。
同吹奏楽部は、2、3年生20人余が午前9時のスタート前から「銀河鉄道999」などを演奏。この日は全3曲を披露して会場を盛り上げた。トランペット担当で部長の3年村瀬芽依さん（14）は「自分たちの明るく元気なサウンドでランナーを応援したい」と笑顔で話した。
少し離れた場所では、3年連続で応援に駆けつけた和太鼓チーム「和太鼓 明日香」の10人が、そろいの黄色の法被を着て6曲を披露。グループはマラソン大会での応援や福祉施設での慰問などを続けている。顧問の加藤真人さん（77）は「演奏でランナーの背中を押したい」と話した。
沿道には、カメラなどを手にしたランナーの家族や知人が詰めかけた。ゴール近くでは「あともう少しだよ」「頑張って」といった声が響いた。
＜信濃毎日新聞から引用＞
今年も、軽井沢ハーフマラソンの
スタートは、高揚感がありました。
また、ここに戻ってこられた
素直にそう思いました。
快晴。青空に新緑の黄緑が眩しい。
ただ、ちょっと気温は高め。
スタート時点ですでに暑さを感じました。
高揚感の一方で、正直、
まだまだ不安もありました。
というのも、３年前のこの大会、
人生はじめてのリタイヤに
終わっていたからです。
軽井沢ハーフマラソン2026
大会概要
- 開催日
⇒2026年5月17日（日）
9:00スタート - 定員
⇒ハーフマラソン：5500人
⇒ファミリーぺア：250組500人 - エントリー開始
⇒12/13（土）10:00～ - 参加料（税込）
・ハーフマラソン：10,000円（税込）
・ファミリーペアの部：5,000円（税込）
※ファミリーペアで小学生2名参加の場合：+1,000円 - コース概要
⇒コースマップはこちら
4年ぶりの軽井沢ハーフマラソン2023
スタートして、１kmも走らないうちに、
厳しいレースに。レースの序盤から、
こんなに苦しいのは初体験でした。
結局、これまでエントリーしてきてはじめて、
11km地点リタイアに終わってしまったのです。
４年ぶりの再開だったんですけど・・・
- 2023年
⇒スポーツ貧血により、はじめてのリタイヤ
わたしの対処法
鉄分不足を解消するために、早速、対処法を考え、
実験をスタートさせてみました。
サプリだけに頼らず、まずは、食事で補給。
レバー串焼き＜冷凍＞を、毎日、一串食べ、
他にも鉄分補給を意識した食事に
改善してみました。
サプリは、これ＜ＤＨＣ ヘム鉄＞を試し、
補助として、ずっと継続してます。
夏が終わると、レバー串焼きが
手に入らなくなってしまいました。
そこで、豚や鶏のレバーを購入してきて、
１日分ずつ自作してラップ冷凍してます。
めちゃめちゃコストダウンできました。
続けてみると、鶏レバーよりも、
豚レバーの方が調理しやすく、
味も好みだったので、
豚レバー焼きが基本になりました。
上記のような食事療法を続け、
おかげさまで、その後、スポーツ貧血を
感じることがなくなり、再び、走ることを
楽しめるようになりました（感謝）。
インターバルからＬＳＤまで、
トレーニングも積めるようになりました。
軽井沢ハーフマラソン2024 何とか完走！
２０２３年のリタイヤ経験がありますので
軽井沢ハーフマラソン２０２４は、
『完走』が第１目標に。
レース終盤は、なかなか思い通りの走りは
できなかったものの、何とかゴール。完走！
軽井沢ハーフマラソン2025 何とか完走！
軽井沢ハーフマラソン２０２５も、
『完走』が第１目標に。
横っ腹の痛みが長く続いて、レース後半は、
なかなか思い通りの走りはできなかったものの、
何とか粘り続けてゴール。完走！
軽井沢ハーフマラソン2026 何とか完走！
９：００にスタートしてから、
軽井沢駅前の１km地点まで走って、
今年もスポーツ貧血の影響がないことを確認。
楽しくレースに臨むことができました。
青空に新緑が映え、沿道の景色最高でしたけど、
快晴で気温高め。レース後半は
だいぶ苦しめられました。
なかなか思い通りにいかないものですね。
でも、何とか粘り続けてゴール。完走！
ゴール後にいただいたフィニッシャータオル。
うれしかったな～。
というわけで、おかげさまで、２０２３年の
リタイヤ（スポーツ貧血）を乗り越え、
軽井沢ハーフマラソン２０２６も完走
することができました。
わたしの体験が、スポーツ貧血に悩む
ランナーのみなさんのために、
少しでもお役に立てればと思ってます。
軽井沢ハーフマラソン コース映像
軽井沢ハーフマラソン 過去動画
わたしもエントリーして走った
２０１３～２５年の過去動画です。
なつかし～。
軽井沢若葉まつり
野鳥観察の集い
- とき
⇒4/25（土）
5：30～7：30 - ところ
⇒軽井沢野鳥の森
（ピッキオビジターセンター前） - 定員
⇒40名
（定員になり次第締切）
⇒事前予約制 - 参加料
⇒500円
（中学生以下無料）
春の乗馬体験
- とき
⇒4/25（土）
（1）9：00～10：30
（2）10：30～12：00 - ところ
⇒土屋乗馬クラブ - 定員
⇒（1）（2）各20名
（定員になり次第締切）
⇒事前予約制 - 参加料
⇒1人 2,500円
⇒中学生以下 1,500円
軽井沢グランフェスタ2026春SDGsマルシェ
- とき
⇒5/3（日・祝）～4（月・祝） - ところ
⇒軽井沢発地市庭
熊野皇大神社 春の祈念祭
- とき
⇒5/15（金）
14:00～ - ところ
⇒峠町・熊野皇大神社境内 - 内容
⇒奉納舞・五穀豊饒・交通安全祈願祭等
⇒祭典終了後、軽井沢町無形文化財に指定されている太々神楽の奉納あり
軽井沢WineDay2026
- とき
⇒5/16（土）～17（日） - ところ
⇒軽井沢駅南北自由通路 - 内容
⇒千曲川ワインバレーのワイナリーが集うワインイベント
⇒Wineの試飲・販売会
※各日約10ワイナリーほどが出店
《16日 13:00～18:00》小諸・立科・御代田地域ワイナリーなど
《17日 12:00～17:00》上田・佐久・千曲・長和地域ワイナリーなど
2026軽井沢ベテランテニス大会
- とき
⇒5/16（土）～21（木） - ところ
⇒風越公園屋外テニスコート - 種 目
⇒男子シングルス・ダブルス
⇒女子シングルス・ダブルス
軽井沢ハーフマラソン2026
- とき
⇒5/17（日）
⇒スタート 9:00～ - ところ
⇒軽井沢プリンスホテルスキー場駐車場 - 種目
⇒ハーフマラソン
（一般男子・一般女子）
⇒ファミリーペア 2.1km
（20歳以上の保護者と小学生）
軽井沢駅発！想像の地図を描こう！
- とき
⇒5/23（土）
⇒受付13:00～／開催13:30分～ - ところ
⇒しなの鉄道軽井沢駅旧駅舎・森の小リスキッズステーション - 内容
⇒しなの鉄道軽井沢駅でアートのワークショップを開催 - 参加料
⇒無料
第17回グランフォンド軽井沢
- とき
⇒5/23（土）・24（日）
（雨天実施） - コース
⇒土曜：軽井沢町内
⇒日曜：浅間山一周・浅間南麓周回 - カテゴリー
⇒ロゲイニング軽井沢（グルメフォンド）
⇒タンデムフォンド軽井沢（障がい者サイクリング）
⇒エンジョイ軽井沢
⇒グランフォンド軽井沢
第23回ジーロ・デ・軽井沢
- とき
⇒5/23（土）・24（日） - ところ
⇒ルグラン旧軽井沢（メイン会場） - 内容
⇒新緑の美しい軽井沢及び町内外周辺を、ヒストリックカーが2日間で約300キロ、タイムラリー形式で走行
軽井沢フューチャーズ2026
- とき
⇒予選 5/24（日）～25（月）
⇒本戦 5/26（火）～31（日） - ところ
⇒軽井沢会テニスコート - 内容
⇒国際テニス連盟公認の男子テニス大会が開催 ウインブルドン等の四大大会を目指す各国の若手選手の戦い
芽吹きの軽井沢を歩こう
- とき
⇒5/30（土）・31（日） - 受付
⇒10：00・10：30・11：00・11：30
（随時受付・出発）
（それぞれ10分前までに集合） - 集合
⇒旧軽井沢ロータリー（交番前） - コース
⇒（1）旧軽井沢ロータリー（交番前）～雲場池方面
⇒（2）旧軽井沢ロータリー（交番前）～旧軽井沢銀座周辺
軽井沢ペンションフェスタ2026春
- とき
⇒5/30（土）・31（日） - ところ
⇒軽井沢風越公園屋外テニスコート - 定員
⇒男子ダブルス
⇒女子ダブルス
⇒ミックスダブルス
⇒合計125組250人 - 参加費
⇒A.大会前日～ 2泊3食付 29,500円
⇒B.大会当日土曜日～ 1泊2食付 23,500円 他
緑化木無償配布会
- とき
⇒5/30（土）
10:00～ - ところ
⇒軽井沢発地市庭
※今回から配布会場が変更 - 定員
⇒800名（先着順）
まとめ：【軽井沢】軽井沢ハーフマラソン2026 2023年はスポーツ貧血によるリタイヤ、今年は？
【体験談】軽井沢ハーフマラソン2026
軽井沢ハーフマラソン2026は、2026年5月17日（日）9:00スタート。新緑の軽井沢を走る人気大会で、今年も参加してきました。今年は快晴＆暑さとの戦いでしたが、新緑の軽井沢を楽しみながら走ることができました。
2023年にはスポーツ貧血で初リタイアを経験。食事改善と鉄分補給を続けたことで、2024年・2025年、そして今年も無事に完走することができました。体調管理の大切さを痛感すると同時に、軽井沢ハーフマラソンは「無理せず、自分のペースで楽しめる大会」だと改めて感じています。
2027年も、軽井沢の爽やかな空気の中で、楽しく走れるように、日々のトレーニングがんばりますよ。よろしかったら、是非！
迷ったらここね
ランニング用品が一気に揃うし
サイズ交換1回無料
最短翌日配送も助かる
軽井沢ハーフマラソン２０２６、
いかがだったでしょうか？
新型コロナ直前の軽井沢ハーフマラソンでは
自己ベストを出せたり、更新狙いの走りが
できたりと、自分なりに右肩上がりの
走りができていました。
コロナ後の２０２３～２０２６は、
思い通りにならないレースが続いてますけど。
でも、それもレースの醍醐味。
人生もレースも、想定外のことに
どれだけ対処できるかなんですよね。
だから、来年も、あのスタートラインに立って、
スタートのカウントダウンをしたいです。
軽井沢ハーフマラソン２０２７、
楽しみです。
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