こんにちは。
カントリージェントルマン鴨志田です。
２００４年、東京井の頭から
軽井沢追分へ移住しました。
軽井沢ハーフマラソン２０２４も終わって、
こんなニュースを見かけました。
昨年もエントリーした
軽井沢ハーフマラソン２０２３。
当時、こんな記事を書いてました。
あれから１年。
スポーツ貧血への対処ができたのか、
果たして、完走できたのか、
記事にしてみました。
軽井沢ハーフマラソン2024
結局、完走できたの？
スポーツ貧血のその後は？
どんな対処をしてきたの？
軽井沢若葉まつりって、
どんなメニューなの？
その魅力は？
そんな疑問・質問、よくわかります。
この記事を読むと、
●軽井沢若葉まつりって
●軽井沢ハーフマラソン わたしの対処法と結果（スポーツ貧血）
●軽井沢ハーフマラソン【動画あり】
がわかります。
そこで、まずは、結論から。
ニュースによると・・・
新緑の高原を快走 軽井沢ハーフマラソン、5600人出場 「沿道の応援、気持ち良かった」
新緑の高原を駆ける軽井沢ハーフマラソン2024（第39回ロードレースin軽井沢）が19日、北佐久郡軽井沢町で行われた。昨年の大会を800人近く上回る5638人が出場し、爽やかな空気につつまれたコースを思い思いのペースで走った。大会は町、軽井沢観光協会、若葉まつり実行委員会、信濃毎日新聞社が主催。
＜信濃毎日新聞から引用＞
やっぱり、軽井沢ハーフマラソンの
スタートは、高揚感がありました。
やっと、また、
ここに戻ってこられた
素直にそう思いました。
曇天で、風も弱く、１９度前後のラン日和。
マラソン大会としては、好条件。
でも、高揚感の一方で、正直、
まだ不安もありました。
というのも、１年前のこの大会、
人生はじめてのリタイヤに
終わっていたからです。
軽井沢ハーフマラソン2024 完走！？
はじめてのリタイヤを乗り越えてエントリー
4年ぶりの軽井沢ハーフマラソン2023の結果は・・・
スタートして、１kmも走らないうちに、
厳しいレースに。レースの序盤から、
こんなに苦しいのは初体験でした。
結局、これまでエントリーしてきてはじめて、
11km地点リタイアに終わってしまったのです。
４年ぶりの再開だったんですけど・・・
- 2023年
⇒スポーツ貧血により、はじめてのリタイヤ
わたしの対処法
鉄分不足を解消するために、早速、対処法を考え、
実験をスタートさせてみました。
サプリだけに頼らず、まずは、食事で補給。
レバー串焼き＜冷凍＞を、毎日、一串食べ、
他にも鉄分補給を意識した食事に
改善してみました。
サプリは、これ＜ＤＨＣ ヘム鉄＞を試し、
補助として、ずっと継続してます。
夏が終わると、レバー串焼きが
手に入らなくなってしまいました。
そこで、豚や鶏のレバーを購入してきて、
１日分ずつ自作してラップ冷凍してます。
めちゃめちゃコストダウンできました。
続けてみると、鶏レバーよりも、
豚レバーの方が調理しやすく、
味も好みだったので、
豚レバー焼きが基本になりました。
軽井沢ハーフマラソン2024 レース前
上記のような食事療法を続けて１年。
おかげさまで、その後、スポーツ貧血を
感じることがなくなり、再び、走ることを
楽しめるようになりました（感謝）。
インターバルからＬＳＤまで、
トレーニングも積めるようになりました。
昨年の今頃は、まともな練習ができず、
その原因もよくわかっていなかったので、
レース前は不安でしかありませんでした。
おかげさまで今年は、いろいろな
強度の練習もできているので、
平常心でスタートラインに立てました。
軽井沢ハーフマラソン2024 完走！
昨年のリタイヤ経験がありますので、
軽井沢ハーフマラソン２０２４は、
『完走』が第１目標に。
９：００にスタートしてから、
軽井沢駅前の１km地点まで走って、
スポーツ貧血の影響がないことを実感。
楽しくレースに臨むことができました。
おかげさまで、往路は、設定タイム近くで
走れましたけど、１６km以降の終盤は
思い通りにはいかず、次に向けて、
何が足りないか、何をすべきかのヒントが
見つかりました。
そして、ゴール。完走！
ゴール後にいただいたフィニッシャータオル。
うれしかったな～。
というわけで、おかげさまで、
はじめてのリタイヤ（スポーツ貧血）を
乗り越え、軽井沢ハーフマラソン２０２４を
完走することができました。
わたしの体験が、スポーツ貧血に悩む
ランナーのみなさんのために、
少しでもお役に立てればと思ってます。
軽井沢若葉まつり
春の乗馬体験
- とき
⇒4/27（土）
（1）9：00～10：30
（2）10：30～12：00 - ところ
⇒土屋乗馬クラブ - 定員
⇒（1）（2）各20人（定員になり次第締切）
⇒事前予約制 - 参加料
⇒3歳～中学生 1,500円
⇒大人 2,500円
野鳥観察の集い
- とき
⇒4/27（土）
5：30～7：30 - 集合
⇒軽井沢野鳥の森（ピッキオビジターセンター前） - 定員
⇒40人（定員になり次第締切）
⇒事前予約制 - 参加料
⇒300円（中学生以下無料）
渓流釣りの集い
- とき
⇒4/27（土）
9：00～15：00 - ところ
⇒湯川橋周辺 - 参加料
⇒無料 - 持ち物
⇒釣具一式（釣竿・仕掛け・えさ等） - 駐車場所
⇒軽井沢町役場駐車場
（河川敷には駐車できません）
グランフェスタ2024春SDGsマルシェ
- とき
⇒5/3（金・祝）～5（日・祝） - ところ
⇒軽井沢発地市庭
熊野皇大神社祈念祭
- とき
⇒5/15（水）
13：00～ - ところ
⇒峠町・熊野皇大神社境内 - 内容
⇒奉納舞・五穀豊饒・交通安全祈願祭等
軽井沢ハーフマラソン2024
- とき
⇒5/19（日）雨天決行
⇒スタート9:00～ - ところ
⇒軽井沢プリンスホテルスキー場駐車場発着 - 種目
⇒ハーフマラソン 21.0975km
（一般男子・一般女子）
⇒ファミリーペア 2.1km
（20歳以上の保護者と小学生）
軽井沢ITFマスターズツアー2024
- とき
⇒5/18（土）～21（火） - ところ
⇒風越公園屋外テニスコート
第15回グランフォンド軽井沢
- とき
⇒5/25（土）・26（日）（雨天決行） - コース
⇒土曜：軽井沢町内
⇒日曜：浅間山一周・浅間南麓周回 - カテゴリー
⇒ザ・グルメフォンド軽井沢
⇒ザ・タンデムフォンド軽井沢
⇒エンジョイ軽井沢
⇒グランフォンド軽井沢
2024軽井沢ベテランテニス大会
- とき
⇒5/21（火）～26（日） - ところ
⇒風越公園屋外テニスコート - 種 目
⇒男子シングルス・ダブルス
⇒女子シングルス・ダブルス
芽吹きの軽井沢を歩こう
- とき
⇒5/25（土）・26（日） - 受付
⇒10：00・10：30・11：00・11：30
（随時受付・出発）
（それぞれ10分前までに集合） - 集合
⇒旧軽井沢ロータリー（交番前） - コース
⇒（1）旧軽井沢ロータリー（交番前）～雲場池方面
⇒（2）旧軽井沢ロータリー（交番前）～旧軽井沢銀座周辺
※所要時間は1時間程度 - 参加料
⇒無料 - 事前申込
⇒不要
第21回ジーロ・デ・軽井沢
- とき
⇒5/25（土）・26（日） - ところ
⇒ルグラン軽井沢及び町内外周辺
軽井沢フューチャーズ2024
- とき
⇒予選 5/26（日）～27（月）
⇒本戦 5/28（火）～6/2（日） - ところ
⇒一般財団法人軽井沢会テニスコート
軽井沢ペンションフェスタ2024春
- とき
⇒6/１（土）・2（日） - ところ
⇒軽井沢風越公園コート他 - 定員
⇒男子ダブルス
⇒女子ダブルス
⇒混合ダブルス
⇒合計125組250人 - 締切日
⇒5/12（日）
緑化木無償配布会・実費即売会
- とき
⇒6/１（土） - ところ
⇒軽井沢町役場駐車場
※配布会は、先着1,000名
第18回全国障がい者ゴルフオープン長野大会in信州・軽井沢
- とき
⇒6/３（月） - 会場
⇒軽井沢72ゴルフ - プレー費及び参加費
⇒12,000円～13,000円 - 定員
⇒140名 - 締切日
⇒５/７（月）
軽井沢ハーフマラソン2024
大会概要
- 開催日
⇒2024年5月19日（日）
9:00スタート - 定員
⇒ハーフマラソン：5500人
⇒ファミリーぺア：250組500人 - エントリー開始
⇒一般エントリー：12/9（土）10:00～ - 参加料（税込）
⇒一般エントリー
●ハーフマラソン：￥9,000
●ファミリーペア（小学生1人）：￥4,500
●ファミリーペア（小学生２人）：￥5,500 - コース概要
⇒コースマップはこちら
軽井沢ハーフマラソン コース映像
軽井沢ハーフマラソン 過去動画
わたしもエントリーして走った
２０１３～２３年の過去動画です。
なつかし～。
懐かしき軽井沢のハーフマラソン
軽井沢ハーフマラソン（5月）
軽井沢若葉まつりのイベントの１つ、
軽井沢ハーフマラソン。残念ながら、
ここ数年、開催中止が続いてました。
わたしの記憶が確かならば、
- 2020年
⇒新型コロナにより中止 - 2021年
⇒新型コロナにより中止 - 2022年
⇒新型コロナにより中止
ずっとエントリーしてきた
ハーフマラソンなので、３年間中止は、
正直、残念でした。なので、
２０２３年、４年ぶりに再開されて、
ほんとにうれしく思ってます。
軽井沢リゾートマラソン（10月）
軽井沢紅葉まつりのイベントの中に、
残念ながら、軽井沢リゾートマラソンが
なくなってしまいました。
わたしの記憶が確かならば、
- 2019年
⇒台風により中止 - 2020年
⇒新型コロナにより中止 - 2021年
⇒新型コロナにより中止 - 2022年以降
⇒『⼤会の開催を⾒送る』
３年間、中止が続き、２０２２年のお知らせで、
『２０２２年度以降、⼤会の開催を⾒送る』と
発表されてしまったんですよね。
事情はわかるものの、わたしもエントリーしてきた
ハーフマラソンなので、がっかりです。
せっかく、心置きなく走れるようになったのに。
- 2016年まで
⇒同じ１０月の西部小行事 八風山強歩登山（往復２６ｋｍのマラソン大会）に挑戦してきたので、こどもたちが小学校卒業後、軽井沢リゾートマラソンにエントリー予定 - 2017年
⇒台風の雨の中、初挑戦のラン - 2018年
⇒はじめて紅葉を楽しみながらのラン - 2019年
⇒エントリー済も、台風により中止
ただ、お知らせをよく見ると、
今後、状況が⼀変した際には再度、開催の道も検討していく所存
「軽井沢リゾートマラソンは、永久に中止です。」
ということでもないのかな、これは？！
近い将来、開催の道が開けた場合、
どうせならば、ハーフマラソンじゃなくて、
フルマラソンとして再始動してくれると、
軽井沢町民ランナーとしては最幸です！
- 初夏（5月）
⇒軽井沢ハーフマラソン - 秋（10月）
⇒軽井沢フルマラソン？
とりあえず、現時点では、
軽井沢リゾートマラソン、懐かし～。
まとめ：【軽井沢】若葉まつり（2024.4/27～6/3） 軽井沢ハーフマラソン 昨年は初めてのリタイヤ、今年は？
【おすすめ】移住前後でお世話になった軽井沢ヴィネット
軽井沢移住前に出会い、購入。
軽井沢に移住して家づくりしていく上で、
いい影響を受けてきました。
軽井沢に関する知りたいことが、
かなり網羅されている一冊。
インスパイアされますね。
ちなみに、軽井沢移住後、ご縁をいただき、
軽井沢ヴィネットから取材を受けて、
わが家の記事も載せていただきました。
もちろん、移住後も、楽しめる雑誌。
おすすめします。
リゾートの街 軽井沢
リゾートの街 軽井沢。
季節毎に、フェスティバルのご案内が届くのは
やっぱりワクワク感がありますね。
みなさんも、よろしかったら、是非！
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