こんにちは。
カントリージェントルマン鴨志田です。
２００４年、東京井の頭から
軽井沢追分へ移住しました。
軽井沢移住後も、ランを楽しんでいます。
で、ネット上で、
こんなトピックスを見かけました。
毎年、軽井沢ハーフマラソンに
エントリーしているわたしは、
もちろん、トピックス記事、読んじゃいました。
軽井沢ハーフマラソン
どんなイベントなの？
そんな疑問・質問、よくわかります。
この記事を読むと、
●軽井沢ハーフマラソン
●軽井沢ハーフマラソンのエントリー
●軽井沢ハーフマラソン2023～2025 わたしの対処法と結果レポート（スポーツ貧血改善）
がわかります。
そこで、まずは、結論から。
ランニングを劇的に変える
フォームやペースに集中できるから
走りをもっと楽しめますね
トピックスによると・・・
2026年の軽井沢ハーフマラソン5月17日に開催 参加費など変更に
軽井沢ハーフマラソン2026は来年5月17日、北佐久郡軽井沢町で開く。同町、軽井沢観光協会、若葉まつり実行委員会、信濃毎日新聞社が主催。12月13日午前10時からエントリーを受け付ける。28日に同町で開催推進会議を開き、次回大会から変更となる参加費やスタート方法などについて確認した。
大会は、軽井沢プリンスホテルスキー場駐車場を発着点に、ハーフマラソンの部（21.0975km）と、保護者と小学生のファミリーペアの部（2.1km）がある。参加費はハーフマラソンが千円値上げして1万円、ファミリーペアが500円値上げして5千円（小学生2人の場合は追加で千円）とし、定員はハーフマラソンが5500人、ファミリーペアは250組500人の予定。エントリーは専用サイト「ランネット」で先着順に受け付ける。
スタート時間はハーフマラソンが午前9時、ファミリーペアは同9時20分。ハーフマラソンで前回大会から採用した二段階の時差スタートを継続し、時差を10分から5分に短縮する。ハーフマラソンの制限時間は2時間50分。
＜信濃毎日新聞から引用＞
軽井沢ハーフマラソン2026
大会概要
- 開催日
⇒2026年5月17日（日）
9:00スタート - 定員
⇒ハーフマラソン：5500人
⇒ファミリーぺア：250組500人 - エントリー開始
⇒12/13（土）10:00～ - 参加料（税込）
・ハーフマラソン：10,000円（税込）
・ファミリーペアの部：5,000円（税込）
※ファミリーペアで小学生2名参加の場合：+1,000円 - コース概要
⇒コースマップはこちら
軽井沢ハーフマラソン2023
スタートして、１kmも走らないうちに、
厳しいレースに。レースの序盤から、
こんなに苦しいのは初体験でした。
結局、これまでエントリーしてきてはじめて、
11km地点リタイアに終わってしまったのです。
４年ぶりの再開だったんですけど・・・
- 2023年
⇒スポーツ貧血により、はじめてのリタイヤ
わたしの対処法
鉄分不足を解消するために、早速、対処法を考え、
実験をスタートさせてみました。
サプリだけに頼らず、まずは、食事で補給。
レバー串焼き＜冷凍＞を、毎日、一串食べ、
他にも鉄分補給を意識した食事に
改善してみました。
サプリは、これ＜DHC ヘム鉄＞を試し、
補助として、ずっと継続してます。
夏が終わると、レバー串焼きが
手に入らなくなってしまいました。
そこで、豚や鶏のレバーを購入してきて、
１日分ずつ自作してラップ冷凍してます。
めちゃめちゃコストダウンできました。
続けてみると、鶏レバーよりも、
豚レバーの方が調理しやすく、
味も好みだったので、
豚レバー焼きが基本になりました。
上記のような食事療法を続け、
おかげさまで、その後、スポーツ貧血を
感じることがなくなり、再び、走ることを
楽しめるようになりました（感謝）。
インターバルからＬＳＤまで、
トレーニングも積めるようになりました。
軽井沢ハーフマラソン2024 何とか完走！
２０２３年のリタイヤ経験がありますので
軽井沢ハーフマラソン２０２４は、
『完走』が第１目標に。
レース終盤は、なかなか思い通りの走りは
できなかったものの、何とかゴール。完走！
軽井沢ハーフマラソン2025 何とか完走！
９：００にスタートしてから、
軽井沢駅前の１km地点まで走って、
今年もスポーツ貧血の影響がないことを確認。
楽しくレースに臨むことができました。
ただ、９km以降、横っ腹の痛みが出て、
それから１０km以上も苦しめられ続けることに。
レース中に、こんなのはじめてでした。
なかなか思い通りにいかないものですね。
でも、何とか粘り続けてゴール。完走！
ゴール後にいただいたフィニッシャータオル。
うれしかったな～。
というわけで、おかげさまで、
はじめてのリタイヤ（スポーツ貧血）を
乗り越え、軽井沢ハーフマラソン２０２５も
完走することができました。
わたしの体験が、スポーツ貧血に悩む
ランナーのみなさんのために、
少しでもお役に立てればと思ってます。
軽井沢ハーフマラソン コース映像
軽井沢ハーフマラソン 過去動画
わたしもエントリーして走った
２０１３～２５年の過去動画です。
なつかし～。
まとめ：【信州のマラソン】軽井沢ハーフマラソン2026＜5/17（日）＞ エントリー開始は 12/13（土）10:00～
軽井沢ハーフマラソン2026
軽井沢ハーフマラソン2026は、2026年5月17日（日）開催。エントリーは 12月13日（土）10:00～、先着順受付です。
▼大会の主なポイント
●開催日
⇒2026年5月17日（日）9:00スタート
●エントリー開始
⇒2025年12月13日（土）10:00～（ランネット）
●種目
⇒ハーフマラソン（21.0975km）、ファミリーペア（2.1km）
●参加費
⇒ハーフ 10,000円、ファミリーペア 5,000円
●定員
⇒ハーフ 5,500人、ファミリーペア 250組
●スタート方式
⇒二段階の時差スタート（時差5分）
▼ここ数年のわたしの体験
●2023年
⇒スポーツ貧血により初のリタイア
⇒鉄分補給（レバー＋ヘム鉄）で改善
●2024年・2025年
⇒無事に完走！
⇒体調管理で走りは劇的に変わる、という実感あり
軽井沢の爽やかな高原を走る貴重な大会。2026年も、しっかり準備してランを楽しみたい！
ランニングを劇的に変える
フォームやペースに集中できるから
走りをもっと楽しめますね
軽井沢ハーフマラソン２０２６、
いかがだったでしょうか？
新型コロナ直前の軽井沢ハーフマラソンでは
自己ベストを出せたり、更新狙いの走りが
できたりと、自分なりに右肩上がりの
走りができていました。
コロナ後の２０２３～２０２５は、
思い通りにならないレースが続いてますけど。
でも、それもレースの醍醐味。
人生もレースも、想定外のことに
どれだけ対処できるかなんですよね。
だから、来年も、あのスタートラインに立って、
スタートのカウントダウンをしたいです。
軽井沢ハーフマラソン２０２６、
楽しみです。
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